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全球今日讯!马田街道职康中心举办“从心开始 与压力和解”健康知识讲座

全球今日讯!马田街道职康中心举办“从心开始 与压力和解”健康知识讲座
2023-06-19 12:16:33 来源:深圳新闻网


(资料图片仅供参考)

深圳新闻网2023年6月19日讯(记者 林秋颖 通讯员 洪伟菠 隆元祺)近日,马田街道综合(职业)康复服务中心和马田V爱之家联合举办了“从心开始,与压力和解”健康知识讲座。讲座旨在提高社区居民的心理健康水平,吸引了20名长者和残疾人会员参与。

长者一起制作多肉盆栽。

讲座内容围绕“什么是压力、压力源、压力的意义、心理压力的应对策略”向参会者讲解了压力的概念、不同类型的压力源,引导参会者思考自己压力的来源。工作人员强调,压力如果没有及时疏导,不仅会在当下产生焦虑、恐惧、抑郁等消极情绪,影响正常的生活,严重者甚至会对身体生理造成损害。工作人员分享一些疏导心理压力的小技巧,如深呼吸、放松肌肉、积极思考等。参会者认真听讲,互相交流自身的压力处理方式,如通过运动来释放压力、与朋友聊天来排解情绪、听音乐来放松身心。活动最后,大家一起制作多肉盆栽来疏导压力,并期待未来有更多类似活动。

健康知识讲座不仅提高了社区居民的心理健康水平,也为长者和残疾人提供了一个交流心得和放松心情的机会。马田职康中心负责人表示:“我们接下来还将继续组织各类心理健康活动,帮助居民释放自己的压力,促进辖区居民的身心健康发展。”

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(责任编辑:news01)
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